단백질 섭취량을 하루 중 여러 끼니에 나누어 배분하도록 권하는 이유는?

Question

Accepted Answer

보기 1: 한 번에 많이 먹으면 이용 효율이 떨어질 수 있어서

단백질은 지방처럼 저장되지 않아 한 끼에 몰아 먹으면 남는 아미노산이 다른 경로로 빠진다. 끼니마다 적정량을 나누어 배분하는 편이 체단백 합성에 유리하다.

Answer

보기 2: 단백질이 체내에 대량으로 저장될 수 있어서

Answer

보기 3: 끼니를 나누면 총 섭취량이 저절로 줄어들어서

Answer

보기 4: 단백질이 아침에만 흡수될 수 있어서

Answer

보기 5: 분할 섭취가 소화효소 분비를 멈추게 해서

마이메르시로 국가고시 완벽 대비