핵심 해설
이 문제는 체중당 단백질 처방량을 이용해 하루 목표 섭취량을 계산하는 문제예요. 체중 1 kg당 g으로 주어진 처방은 체중에 그 값을 곱하기만 하면 하루 목표량이 나와요. 단순한 계산이지만 실제 적용에서는 질환 상태에 따라 목표를 조정해야 한다는 점도 함께 알아 두세요.
정답 근거
정답은 3번이에요. 계산 과정은 다음과 같아요.
체중 55 kg × 1.2 g/kg = 66 g
따라서 하루 목표 단백질은 약 66 g이에요. 신장·간 기능이나 질환 상태에 따라 실제 처방은 달라질 수 있어요.
오답 분석
① 약 44 g은 55 kg에 0.8 g/kg을 곱한 값이에요. 문제의 처방(1.2 g/kg)과 달라요.
② 약 55 g은 1.0 g/kg을 적용한 값이에요. 체중 숫자를 그대로 답으로 고른 함정이에요.
④ 약 77 g은 1.4 g/kg을 적용한 값이에요. 처방보다 많아요.
⑤ 약 88 g은 1.6 g/kg을 적용한 값이에요. 처방과 맞지 않아요.
핵심 개념 정리
· 목표 단백질(g) = 체중(kg) × 처방량(g/kg)
· 에너지 비율로 물으면: 총열량 × 비율 ÷ 4
· 2025 단백질 에너지적정비율 10~20% (2020 기준 7~20%는 함정)
· 2025 권장섭취량 예: 남 19~49세 65 g, 여 19~29세 55 g
암기 팁
"g/kg 처방은 곱하기 한 번"으로 기억하세요. 비율로 주면 4로 나누고, 체중당으로 주면 곱한다고 계산 방식을 나눠 두면 헷갈리지 않아요.
국시 빈출 포인트
체중당 단백질 계산, 에너지 비율로 단백질 g 구하기, 부족량 계산(처방량 − 섭취량)이 번갈아 나와요. 2025 단백질 에너지적정비율이 10~20%로 바뀐 점도 자주 묻혀요.