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불안장애

범불안장애 환자에게 매일 저녁 7시부터 30분간 '걱정 시간(Worry Time)'을 정해두고, 그 시간에는 의도적으로 걱정만 하게 하고, 그 외 시간에는 걱정을 미루도록 하는 기법은?

해설
이는 걱정(자극)을 특정 시간과 장소에 국한시키는 '자극 조절(Stimulus control)' 기법이자, 걱정을 회피하지 않고 직면하게 하는 '걱정 노출(Worry exposure)' 기법입니다.
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