심장재활에서 운동 강도를 설정할 때 자각운동강도로 보그 척도 12~13에 해당하는 운동 강도는? | 마이메르시 MyMerci
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심장재활과 운동처방
문제

심장재활에서 운동 강도를 설정할 때 자각운동강도로 보그 척도 12~13에 해당하는 운동 강도는?

해설
보그 척도에서 12~13은 '가볍다'에 해당하며, 심장재활 초기나 저강도 운동처방에 적합한 강도이다. 6~8은 매우 가볍다, 14~15는 다소 힘들다, 16~17은 힘들다, 18~20은 매우 힘들다에 해당한다. [근거] 보그 척도 12~13은 가볍다 수준의 자각강도이다.
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