심장재활에서 운동 강도를 설정하고 모니터링할 때는 대상자의 주관적 느낌을 정량화하는 도구가 필요합니다. 보기 중에서 자각운동강도(rating of perceived exertion, RPE)를 평가하는 척도는
보그 척도(Borg scale)입니다. 보그 척도는 운동 중 개인이 느끼는 힘듦의 정도를
6에서
20까지의 숫자로 표현하며, 이는 심박수와 선형적 관계를 가지도록 설계되어 있습니다
[1][2].
심장재활은 관상동맥질환, 심부전, 심장수술 후 환자에게 적용되는 2차 예방 프로그램으로, 운동 강도가 너무 낮으면 효과가 부족하고 너무 높으면 심근허혈이나 부정맥을 유발할 수 있어 강도 조절이 핵심입니다. 그런데 심장재활 대상자 중에는 베타차단제를 복용하여 목표 심박수에 도달하지 못하거나 심박수 반응이 무뎌진 경우가 많아, 심박수만으로 강도를 판단하기 어렵습니다. 이때 보그 척도를 이용한 자각운동강도는 약물의 영향을 받지 않는 보조 지표로 유용하게 쓰입니다
[2].
보그 척도가 단순히 주관적 느낌만 반영하는 것은 아닙니다. 표준화된 운동 부하에서 달성한 심박수 예비량(heart rate reserve, HRR)과 자각운동강도 사이에는 유의한 연관성이 있으며, 개인의 신체계측·생리적·심리적 특성이 이 관계를 조절할 수 있습니다
[3]. 즉, 같은 운동 강도라도 대상자의 체력 수준이나 불안, 우울 같은 심리 상태에 따라 자각 정도가 달라질 수 있으므로, 심장재활에서는 보그 척도를 심박수·혈압·심전도 모니터링과 함께 통합적으로 해석해야 합니다
[3].
나머지 보기는 평가 목적이 다릅니다.
미니정신상태 척도(MMSE)는 인지기능 선별,
랭킨 척도(Rankin scale)는 뇌졸중 후 기능적 장애 정도,
글래스고 척도(GCS)는 의식수준,
바델 척도(Barthel index)는 일상생활동작 수행능력을 평가하는 도구입니다. 심장재활에서 자각운동강도를 평가하는 척도는 보그 척도가 정답입니다
[1][2].
참고 문헌 (논문 출처)
- [1]
Developing a rehabilitation intervention difficulty index: A mixed-methods study using NASA-TLX and Borg RPE in a tertiary clinical setting.일반논문Temraz Y, Al Salem T, Al Nufaie Y, Aaltaza A, Almandoor M, Al-Subaie T, Alshalawi S, Alsaadoon S, Al Hussein A, Aldakhil M. (2026) · DOI: 10.1371/journal.pone.0340770
- [2]
Perceived exertion for guiding and monitoring exercise intensity in unsupervised, home-based cancer rehabilitation: an analysis of 3533 exercise sessions.일반논문Voß J, Leps C, Gockel I, Tegtbur U, Busse M, Falz R. (2026) · DOI: 10.1186/s12885-026-15588-0
- [3]
Psychological and physiological moderators of perceived exertion in aerobics: a repeated-measures study.일반논문Gao X, Zhao J, Zhao T, Song YG, Zhi Y, He X. (2026) · DOI: 10.3389/fpsyg.2026.1719976