골다공증 위험을 낮추기 위한 영양·생활 관리로 옳은 것은?

Question

Accepted Answer

보기 1: 칼슘·비타민 D와 체중부하 운동을 한다

칼슘과 비타민 D를 확보하고 걷기 같은 체중부하 활동을 병행하는 것이 기본이다. 나트륨 과다는 칼슘 배설을 늘리고 과음과 흡연은 골 손실을 키우므로 함께 관리한다.

Answer

보기 2: 칼슘만 늘리고 신체활동은 줄인다

Answer

보기 3: 나트륨을 늘려 식욕을 끌어올리게 한다

Answer

보기 4: 단백질을 끊어 뼈를 보호하려 한다

Answer

보기 5: 음주를 늘려 긴장을 풀게 한다

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