훈련량은 늘렸는데 섭취를 함께 늘리지 않은 사람에게 나타날 수 있는 문제는?

• 1 체지방만 선택적으로 늘어난다
• 2 글리코겐 저장이 늘어 지구력이 좋아진다
• 3 피로가 쌓이고 수행이 떨어진다 ✓ 정답
• 4 수분이 과잉되어 부종이 생긴다
• 5 근육량이 자동으로 늘어난다

학습 참고용입니다. 실제 임상은 최신 지침과 소속 기관 프로토콜을 따르세요.