근력 운동을 하는 사람에게 단백질에 관해 안내할 내용으로 적절한 것은?

• 1 많이 먹을수록 근육이 비례해서 늘어난다
• 2 보충제로만 채우는 편이 효율적이다
• 3 하루 한 번에 몰아서 먹으면 충분하다
• 4 총량을 맞추고 끼니마다 나누어 먹는다 ✓ 정답
• 5 탄수화물을 끊고 단백질만 먹는다

학습 참고용입니다. 실제 임상은 최신 지침과 소속 기관 프로토콜을 따르세요.