폭식장애(BED)의 인지행동치료(CBT)에서, "나는 스트레스를 받으면 폭식한다"는 '선행 요인-행동'의 연결 고리를 파악하기 위해 가장 먼저 시행하는 기법은?

CBT의 첫 단계는 '자기 관찰(Self-monitoring)'입니다. 환자가 언제, 어디서, 무엇을, 어떤 감정(선행 요인)으로 폭식했는지 '식사 일기'를 작성하게 하여, 문제 행동의 패턴을 파악합니다.

KMLE 핵심 해설 이 문제는 폭식장애(Binge Eating Disorder, BED)의 표준 치료인 인지행동치료(Cognitive Behavioral Therapy, CBT)의 초기 구조화된 접근법을 묻고 있습니다. 핵심! CBT는 구조화된 치료로, 첫 번째이자 가장 기초적인 단계는 평가 및 자기 관찰 단계입니다. "나는 스트레스를 받으면 폭식한다"는 막연한 인식을 구체적인 데이터로 바꾸기 위해, 환자에게 자기 관찰(Self-monitoring)과 식사 일기(Food diary) 작성을 지시합니다. 이를 통해 폭식 행동의 선행 요인(Antecedents: 시간, 장소, 감정, 생각, 상황), 행동 자체(무엇을, 얼마나 먹었는지), 그리고 그 결과(Consequences: 먹은 후의 감정)를 객관적으로 파악합니다. 이 과정 없이는 문제의 패턴을 파악하고 이후의 인지 재구성(Cognitive restructuring)이나 대처 전략 수립이 불가능합니다. 오답 분석 ① 정답! 자기 관찰 및 식사 일기 작성은 CBT의 필수 초기 기법입니다. ② 감별 포인트! 정신분석(Psychoanalysis)은 무의식적 갈등과 과거 경험을 탐구하는 장기 치료로, 구조화된 CBT의 초기 기법과는 접근법이 근본적으로 다릅니다. ③ 감별 포인트! 노출 및 반응 방지(ERP)는 주로 강박장애(OCD)나 불안장애의 핵심 치료법입니다. 폭식장애 치료에서 '유발 상황에 대한 노출' 기법이 사용될 수는 있지만, CBT의 가장 먼저 시행하는 기법은 아닙니다. ④ 감별 포인트! 체계적 둔감법(Systematic desensitization)은 특정 공포증 치료에 사용되는 기법으로, 이 역시 폭식장애 CBT의 초기 핵심 단계가 아닙니다. ⑤ 감별 포인트! 항우울제 투여(예: 선택적 세로토닌 재흡수 억제제, SSRI)는 폭식장애의 약물 치료 옵션입니다. 그러나 문제는 "CBT에서 가장 먼저 시행하는 기법"을 묻고 있으므로, 심리치료 기법이 아닌 약물 치료는 오답입니다. 핵심 알고리즘: 폭식장애 CBT의 주요 단계 1. 평가 및 자기 관찰: 식사/기분 일기 작성 → 행동 패턴 파악. 2. 정규화된 식사 패턴 확립: 규칙적인 3끼 식사와 간식으로 굶주림/과식을 방지. 3. 인지 재구성(Cognitive Restructuring): 왜곡된 생각(예: "이걸 먹으면 실패한 거야")을 도전하고 변화. 4. 문제 해결 및 대처 기술 훈련: 스트레스나 부정적 감정에 대한 폭식 이외의 대안 마련. 5. 재발 방지(Relapse Prevention): 향후 위기 상황에 대비한 계획 수립. 감별 진단 table

치료 접근법	주요 대상 장애	핵심 기법/목표	폭식장애 적용
인지행동치료(CBT)	우울장애, 불안장애, 섭식장애	인지 왜곡 수정, 행동 변화	1차 선택 치료, 구조화된 단계적 접근
정신역동적 치료	인격장애, 대인관계 문제	무의식 갈등, 과거-현재 연결 탐색	보조적 역할, 주 치료법 아님
대인관계 치료(IPT)	우울장애, 섭식장애	대인관계 기능 개선에 초점	효과적인 대안 치료 옵션
약물 치료(SSRI)	우울장애, 강박장애, 폭식장애	뇌 신경전달물질 조절	폭식 빈도 감소에 효과적, CBT와 병용 가능

KMLE 족보 암기법 CBT for BED, 첫 단계는 "관찰-일기"
"CBT = 체계적"이라는 점을 기억하세요. 체계적인 치료의 시작은 체계적인 관찰입니다. "일기 쓰기"는 가장 기본적이고 실용적인 심리치료 도구 중 하나입니다.

임상 사례 분석 (Case Study) 환자 증례: 28세 여성, 체중 증가와 죄책감을 주소로 내원. "스트레스만 받으면 통제할 수 없이 음식을 먹어요. 혼자서 몰래 먹고 나면 너무 후회돼요"라고 호소. 신체검사상 BMI 32. 다른 정신과적 증상은 없음. 진단적 접근: DSM-5 기준에 따른 폭식장애(BED) 진단. 신체적 합병증(대사증후군 등) 평가를 위해 기본 혈액 검사(혈당, 지질 프로필) 시행. 치료 계획: 1차 치료로 구조화된 인지행동치료(CBT)를 시작. 첫 회기에서는 식사 일기 작성법을 교육하고, 다음 회기까지 매일 먹은 것, 먹기 전후의 감정과 상황을 기록하도록 합니다. 주의사항: 체중 감량 자체보다는 폭식 행동의 감소와 정상적인 식사 패턴 회복에 초점을 맞춥니다. 약물 치료(SSRI)는 CBT 반응이 불충분하거나 동반된 우울증이 있을 때 고려합니다. 레지던트 선배의 팁 "정신과 치료 기법 문제에서 '가장 먼저'라는 말이 나오면, 거의 항상 평가(Assessment)와 관찰(Observation) 단계를 떠올리세요. 치료를 시작하려면 먼저 문제가 무엇인지 정확히 알아야 하죠. CBT는 특히 그렇습니다. '일기 쓰기'는 지루해 보이지만, 환자 자신도 모르던 패턴을 발견하게 해주는 강력한 도구예요!"