배곧은근 분리(DRA)가 있는 산모는 갈고리 누운 자세에서 복압을 조절하며 머리만 천천히 들어 올리는 저부하 교정운동부터 시작해야 한다. 이때 배꼽을 척추 쪽으로 당기고 턱을 당긴 채 머리만 바닥에서 살짝 들어 올린다.
윗몸 일으키기, 누웠다 벌떡 일어나 앉기, 두 다리 들어올리기, 몸통 돌림운동은 백색선에 바깥 방향 장력을 가하거나 복압을 급격히 상승시켜 분리를 악화시킬 수 있으므로 초기 단계에서 금기다.
운동 중 배꼽 주위가 돔 형태로 볼록하게 튀어나오는지 관찰해야 한다. 튀어나오면 복압이 백색선으로 전달되고 있다는 신호이므로 운동 강도를 낮추거나 자세를 재확인한다.
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