위식도역류 증상이 잦은 사람에게 권할 식사 방법은?

해설

한 번에 많이 먹으면 위 내압이 올라 역류가 쉬워지므로 소량씩 나누어 먹고, 식후 일정 시간은 눕지 않는다. 취침 전 식사와 눕는 자세, 탄산음료는 증상을 키운다.

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