중성지방이 높고 음주가 잦으며 단 음료를 자주 마시는 성인에게 우선 권할 조정은?

• 1 단백질 섭취를 줄이고 곡류를 늘린다
• 2 지용성 비타민 보충제를 먼저 시작한다
• 3 식사 횟수를 줄이고 한 번에 몰아서 먹는다
• 4 음주와 단 음료를 줄이고 체중을 관리한다 ✓ 정답
• 5 식이섬유를 줄여 소화 부담을 낮춘다

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