핵심 해설
이 문제는 콜레스테롤이 몸에서 하는 역할을 묻고 있어요. 콜레스테롤은 혈관 건강 문제로만 기억되기 쉽지만, 사실은 세포막을 이루고 여러 중요한 물질을 만드는 재료예요. 열량을 내는 연료가 아니라 "재료"라는 점이 핵심이에요.
정답 근거
정답은 2번이에요. 콜레스테롤은 성호르몬·코르티솔 같은 스테로이드호르몬과 지방 소화를 돕는 담즙산의 재료가 돼요. 또 세포막의 구성 성분으로 막의 유동성을 조절하고, 피부에서 햇빛을 받아 비타민 D를 만드는 출발물질이 되기도 해요.
오답 분석
① 혈액의 삼투압을 유지하는 주된 성분은 알부민 같은 혈장 단백질이에요.
③ 콜레스테롤은 열량을 내는 연료로 쓰이지 않아요. 근육 수축의 연료는 ATP를 만드는 포도당과 지방산이에요.
④ 단백질을 아미노산으로 분해하는 것은 단백질 분해효소예요. 콜레스테롤은 효소가 아니에요.
⑤ 혈액 응고인자를 활성화하는 데 관여하는 영양소는 비타민 K예요. 콜레스테롤의 역할이 아니에요.
핵심 개념 정리
· 콜레스테롤의 쓰임: 세포막 구성, 담즙산, 스테로이드호르몬(성호르몬, 코르티솔 등), 비타민 D 전구체
· 동물성 식품에만 들어 있음: 달걀노른자, 내장, 새우, 오징어 등에 많아요
· 체내에서도 합성되므로 식이 섭취만으로 혈중 농도가 정해지지 않아요
· 2025 기준: 19세 이상 콜레스테롤 300mg/일 미만 권고
암기 팁
콜레스테롤의 쓰임을 "막·담·호·D"로 묶어 기억하세요. 세포막, 담즙산, 호르몬, 비타민 D예요.
국시 빈출 포인트
콜레스테롤로 만들어지는 물질을 고르는 문제가 자주 나와요. 콜레스테롤이 열량원이 아니라는 점, 혈중 콜레스테롤은 식이 콜레스테롤보다 포화·트랜스지방의 영향을 크게 받는다는 점도 함께 정리해 두세요.