성인기의 흔한 영양문제 예방 원칙은?

• 1 혈압·혈당·지질과 체중 추세를 확인하며 균형식·활동·수면·절주·금연을 지속한다. ✓ 정답
• 2 건강검진은 불필요하므로 자가진단과 민간요법으로 대체하여 관리한다.
• 3 채소와 통곡 섭취를 피하고 정제된 곡물과 육류 위주로 식사한다.
• 4 하루 한 번 과식하여 에너지를 충분히 섭취하고 간식을 제한한다.
• 5 가족력과 약물 복용은 무시하고 본인의 주관적 느낌에 따라 생활한다.

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