성인기의 흔한 영양문제 예방 원칙은?

• 1 혈압·혈당·지질과 체중 추세를 보며 균형식·활동·절주를 지속한다. ✓ 정답
• 2 건강검진은 불필요하므로 자가진단과 민간요법으로 대체하여 관리한다.
• 3 채소와 통곡 섭취를 피하고 정제된 곡물과 육류 위주로 식사한다.
• 4 하루 한 번 과식하여 에너지를 충분히 섭취하고 간식을 제한한다.
• 5 가족력과 약물 복용은 무시하고 본인의 주관적 느낌에 따라 생활한다.

같은 주제 다음 문제사무직 성인이 최근 1년간 활동량이 줄고 체중이 꾸준히 증가했다. 질환이나 체중 증가 유발 약물은 확인되지 않았다. 가장 적절한 영양관리 방향은?

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