장기간의 에너지 균형에 관한 설명으로 옳은 것은?

• 1 에너지 섭취가 소비보다 지속적으로 많으면 체중과 체내 지방 저장이 점진적으로 증가할 수 있으며, 이는 장기적인 건강 문제를 초래할 수 있다.
• 2 에너지 소비는 기초대사율과 신체 활동 수준에 의해 결정되며 이들의 변화에 민감하게 반응하고, 개인의 생활 습관에 따라 크게 달라질 수 있다.
• 3 체중 변화를 정확히 평가하려면 수분 변동과 제지방량 및 체지방량의 변화를 함께 고려해야 하며, 단순한 체중계 수치만으로는 부족하다.
• 4 평균 에너지 섭취와 소비의 차이가 지속되면 체내 에너지 저장과 체중 변화에 영향을 줄 수 있다. ✓ 정답
• 5 하루 한 끼의 칼로리 섭취량을 분석하면 장기간의 에너지 균형 상태를 정확히 추정할 수 있다.

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