기운목
목빗근의 구축으로 발생하며, 환측의 목빗근을 늘임 또는 이완하는 것이 좋다.
기운목은 환측 목빗근의 구축이 원인이다. 머리가 왼쪽으로 기울고 턱이 오른쪽으로 돌아갔다면 왼쪽 목빗근이 짧아진 상태이므로, 이 근육을 수동적으로 늘이는 것이 중재의 핵심이다.
목빗근은 한쪽만 수축하면 머리를 같은 쪽 어깨로 기울게 하고 얼굴은 반대쪽으로 돌린다. 따라서 늘임운동 시 머리를 반대 방향으로 움직여 구축된 근육을 신장시킨다.
짧아진 환측 목빗근을 근력강화하면 수축이 더해져 기운목 자세가 악화될 수 있다. 냉찜질은 구축 해소에 직접적이지 않다.
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