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학습 자료 둘러보기 →탄성 테이프는 신축성이 있어 원래 길이의 120~140%까지 늘어나며, 관절에 대한 기계적 구속을 최소화하면서 거의 정상 관절가동범위를 허용한다. 반면 리지드 테이프는 비신축성 재질로 관절을 단단히 고정하여 과도한 움직임을 물리적으로 차단한다.
탄성 테이프의 주된 작용 기전은 피부 기계수용기 자극을 통한 신경생리학적 효과로, 통증 조절, 고유수용성 감각 입력 증진, 근활성화 패턴 변화를 유도한다. 이는 관절을 묶어 두기보다 기능적 움직임을 보조하는 접근이다.
테이핑은 근력 강화 운동을 대체할 수 없으며, 근육의 안정 시 길이를 영구적으로 변화시키지 않는다. 효과는 일시적인 신경생리학적 반응이므로 반드시 운동 프로그램과 병행해야 한다.
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