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학습 자료 둘러보기 →교대 등척성 저항은 관절을 고정한 상태에서 여러 방향으로 저항을 번갈아 적용하여 주동근과 길항근의 공동 수축을 유도한다. 이를 통해 관절 주위의 동적 안정성이 향상되고 중추신경계의 관절 위치 감각과 운동 조절 능력이 개선된다.
적용 시 저항 강도는 환자가 통증 없이 유지할 수 있는 최대하 수준으로 설정하며, 각 방향에서 3~5초간 등척성 수축을 유지한 후 방향을 전환한다. 체중부하 제한이 있는 초기 재활 단계나 관절 불안정성이 있는 환자에게 안전하게 적용할 수 있다.
급성 염증기나 심한 통증이 있는 경우 저항 적용을 피해야 하며, 환자가 valsalva maneuver를 하지 않도록 호흡을 지속적으로 유도해야 한다. 저항 방향 전환 시 갑작스러운 힘 변화를 주지 않도록 점진적으로 조절한다.
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