방금 푼 그 흐름,
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학습 자료 둘러보기 →운동 강도는 대화 가능한 정도를 기준으로 하며, 숨이 차서 말을 잇기 어려운 수준은 고강도에 해당합니다. 심근경색 후에는 중등도 유산소 운동이 안전합니다.
운동은 준비운동-본운동-정리운동으로 구성하여 심혈관계가 점진적으로 적응하도록 해야 합니다. 추운 날에는 실내 운동을 선택해 한랭 자극에 의한 관상동맥 연축을 피합니다.
흉통, 호흡곤란, 어지럼증 등 경고 증상이 나타나면 즉시 운동을 중단해야 합니다. 과도한 운동은 심근 산소요구량을 급격히 증가시켜 허혈이나 부정맥을 유발할 수 있습니다.
학습 참고용입니다. 실제 임상은 최신 지침과 소속 기관 프로토콜을 따르세요.