수유부의 영양 관리로 옳은 것은?

모유 생산을 위해 열량·단백질·칼슘·수분 섭취를 늘리고 알코올과 카페인은 제한한다.

수유부의 영양 요구량은 임신 중보다도 더 높다는 점이 시험의 출발점입니다. 모유를 만들려면 물과 열량, 단백질이 모두 추가로 필요하기 때문에 무엇을 줄이라는 보기는 대부분 오답이 됩니다.

수유부에게 필요한 영양 관리
첫째, 모유 생산에 쓰이는 열량이 추가로 필요하므로 임신 전보다 열량을 늘려야 합니다. 둘째, 모유의 주요 성분을 만들기 위해 단백질을 넉넉히 섭취합니다. 셋째, 모유는 대부분이 수분이므로 하루 수분 섭취를 늘리고 수유할 때마다 물을 한 잔씩 마시게 하면 실천하기 쉽습니다. 넷째, 칼슘과 철분, 비타민을 계속 챙겨 모체의 저장분이 고갈되지 않게 합니다. 다섯째, 알코올과 카페인은 모유로 넘어가므로 제한하고 약을 먹을 때는 반드시 의사와 상의하게 합니다.

정답 근거
보기 1번이 정답입니다. 수유부는 모유를 만들기 위해 수분과 열량, 단백질을 모두 늘려야 한다는 점이 정답을 가르는 결정적 단서입니다.

오답 분석
- 2. 카페인을 늘린다: 카페인은 모유로 이행되어 아기를 보채게 하고 수면을 방해합니다.
- 3. 수분을 제한한다: 모유의 대부분이 수분이므로 제한하면 분비량이 줄어듭니다.
- 4. 열량을 임신 전보다 줄인다: 모유 생산에 추가 열량이 들어가므로 오히려 늘려야 합니다.
- 5. 염분을 늘린다: 짠 음식은 갈증과 부종을 늘릴 뿐 모유 분비에 도움이 되지 않습니다.

연관 개념
모유 분비를 늘리는 가장 확실한 방법은 자주 물리는 것입니다. 아기가 빨면 젖 분비 호르몬과 사출 반사가 자극되기 때문입니다. 수유 중에는 무리한 체중 감량을 권하지 않으며, 수유 후 남은 젖은 짜내어 다음 분비가 원활하도록 돕는다는 내용도 함께 출제됩니다.