단백질은 효소, 항체, 체액 균형 유지(알부민), 상처 치유(콜라겐) 등에 필수적이지만, 주된 에너지 저장 역할은 하지 않습니다. 에너지 저장은 탄수화물(글리코겐)과 지방(중성지방)이 담당합니다.
건강한 성인의 체중 관리를 위한 단백질 권장 섭취량은 하루 체중 1kg당 1.2~1.6g입니다. 이는 근육 합성과 포만감 유지를 위한 것이지 에너지 저장이 목적이 아닙니다.
단백질이 에너지원으로 쓰이려면 간에서 탈아미노화 과정을 거쳐야 하므로 비효율적이며, 과도한 단백질 섭취는 간과 신장에 부담을 줄 수 있습니다.
학습 참고용입니다. 실제 임상은 최신 지침과 소속 기관 프로토콜을 따르세요.