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기초 영양
수유부의 영양 관리에 대한 안내로 옳은 것은?
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1
체중을 빨리 줄이기 위해 식사량을 크게 줄인다
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2
카페인과 술을 자유롭게 섭취해도 무방하다
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3
수분 섭취는 평소보다 줄이는 것이 좋다
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4
젖의 양을 늘리려면 짠 음식을 많이 먹는다
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5
열량과 수분을 늘리고 균형 있게 먹게 한다
✓ 정답
해설
모유를 만드는 데는 추가 열량과 수분이 필요하므로 임신 전보다 조금 더 먹고 물을 충분히 마시게 한다. 단백질, 칼슘, 철, 비타민이 고루 든 식사를 유지한다. 카페인과 술은 모유로 넘어가므로 제한하고, 급격한 체중 감량은 젖의 양과 산모의 회복에 해롭다.
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