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기초 영양
비타민 D에 대한 설명으로 옳은 것은?
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1
몸에서 만들어지지 않아 반드시 먹어야 한다
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2
빛을 보는 눈의 기능에 직접 관여한다
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3
혈액을 굳게 하는 과정에 주로 관여한다
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4
물에 잘 녹아 몸에 쌓이지 않는 비타민이다
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5
햇빛을 받으면 피부에서 만들어진다
✓ 정답
해설
비타민 D는 자외선을 받으면 피부에서 만들어지는 지용성 비타민으로, 장에서 칼슘의 흡수를 도와 뼈를 튼튼하게 한다. 부족하면 어린이는 구루병, 성인은 골연화증과 골다공증의 위험이 커진다. 지용성이라 과량 섭취하면 몸에 쌓여 독성을 나타낼 수 있다.
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