심장재활 운동처방에서 FITT 원리의 각 요소를 바르게 짝지은 것은?

FITT 원리는 운동처방의 네 가지 구성 요소인 빈도(frequency), 강도(intensity), 시간(time), 형태(type)를 의미한다. ②~⑤는 FITT의 표준 용어와 다른 표현으로 옳지 않다.

FITT 원리는 심장재활을 포함한 운동처방의 네 가지 핵심 구성 요소를 정의하는 표준 틀이다. 각 요소는 빈도(Frequency), 강도(Intensity), 시간(Time), 형태(Type)로 구성된다 ^[3]. 심장재활에서 이 원리는 단순한 운동 권장이 아니라 심혈관계 질환자의 기능적 용량과 안전성을 동시에 고려한 구조화된 중재의 골격으로 작동한다.

빈도는 일정 기간 동안 운동을 수행하는 횟수를 의미하며, 강도는 운동 중 부과되는 생리적 부하의 정도, 시간은 한 세션의 지속 시간, 형태는 유산소 운동, 저항 운동, 복합 운동 등 운동의 양식을 가리킨다 ^[1][3]. 이 네 요소는 서로 독립적이지 않고 상호작용한다. 예를 들어 강도를 낮추면 시간이나 빈도를 늘려 총 운동 부하를 보상하는 방식으로 조정할 수 있다.

심장재활에서 FITT의 임상적 의의는 심폐체력(cardiorespiratory fitness, CRF) 향상이라는 결과 지표와 직접 연결된다는 점에 있다. 가정 기반 운동 프로그램의 효과를 분석한 체계적 문헌고찰에서도 운동 훈련 원리의 준수 여부가 심폐체력 개선 효과의 변동 요인으로 확인되었다 ^[1]. 즉 FITT 요소가 명확하게 설정되고 환자에게 전달될수록 처방된 운동의 효과가 재현 가능해진다.

특히 만성 심폐질환 성인을 대상으로 한 신체활동 지침의 체계적 검토에서는 FITT의 네 요소를 기준으로 지침 간 권고 내용을 비교 분석하였다 ^[3]. 이는 심장재활 영역에서 운동처방을 기술할 때 빈도·강도·시간·형태라는 용어 체계가 국제적으로 통용되는 표준임을 보여준다. 심부전, 만성폐쇄성폐질환, 천식 등 다양한 심폐질환군에서도 동일한 FITT 구조가 적용된다.

선천성 심장질환 환자를 위한 운동처방 제안에서도 구조화된 운동이 기능적 용량과 심리적 안녕을 개선한다고 기술하면서, 운동처방의 표준화 필요성을 강조하였다 ^[4]. 표준화의 핵심은 FITT 요소를 환자 개별 상태에 맞추어 구체적으로 명시하는 것이다. 모바일 운동처방 앱의 임상적 유용성을 평가한 연구에서도 운동처방이 구조화되고 개별화된 중재로 정의되며, 적절한 진행(progression)과 조정(tailoring)이 요구된다고 언급하였다 ^[2]. 이는 FITT 원리가 단순한 용어 나열이 아니라 처방의 안전성과 장기적 효과를 담보하는 임상 의사결정의 틀임을 시사한다.

따라서 보기 중 FITT의 각 요소를 정확히 짝지은 것은 1번이다. '빈도·강도·시간·형태'는 심장재활 운동처방에서 훈련 부하를 구성하고 조절하는 네 가지 축으로, 국시에서는 용어의 정확한 한글 표기와 함께 각 요소가 임상에서 어떤 처방 변수로 환산되는지까지 함께 묻는 경향이 있다.