65세 남성이 심장재활 평가에서 최대 대사당량이 6MET로 측정되었다. 중등도 강도로 운동을 처방할 때 적절한 대사당량 범위로 옳은 것은?

중등도 운동 강도는 최대 대사당량의 40~60% 범위로, 최대 6MET인 경우 2.4~3.6MET가 된다. 따라서 3~4MET가 적절한 중등도 강도이다. 1~2MET는 저강도, 5~6MET는 최대치에 가까워 고강도에 해당한다. [근거] 중등도 = 최대MET의 40~60%

최대 MET에서 중등도 강도 범위 계산

이 문제는 환자의 최대 대사당량(MET)을 알고 있을 때 중등도 운동 강도에 해당하는 MET 범위를 계산하는 문제입니다. 운동처방에서는 환자의 최대 능력에 일정 비율을 곱해 강도를 정하므로 퍼센트 계산을 정확히 할 수 있어야 합니다.

중등도 운동 강도는 최대 대사당량의 약 40~60% 범위로 봅니다. 이 환자의 최대 능력은 6MET이므로 40%는 6 × 0.4 = 2.4MET이고 60%는 6 × 0.6 = 3.6MET입니다. 따라서 중등도 범위는 2.4~3.6MET이며 이 범위와 가장 잘 맞는 보기는 3번 3~4MET입니다.

보기 중에서 계산 범위와 겹치는 것은 3~4MET뿐이며 나머지는 범위에서 크게 벗어나 있습니다. 이처럼 계산 결과 범위를 먼저 구한 뒤 보기와 비교하면 실수를 줄일 수 있습니다.

보기별 해설

1번: 1~2MET — 1~2MET는 최대 능력의 약 17~33%에 해당하는 저강도입니다. 안정 시와 비슷한 매우 가벼운 활동 수준으로 중등도 범위인 2.4~3.6MET보다 낮습니다.

2번: 5~6MET — 5~6MET는 최대 능력의 약 83~100%에 해당하여 최대치에 가까운 고강도입니다. 중등도 강도로 처방하기에는 너무 높습니다.

4번: 7~8MET — 7~8MET는 환자의 최대 능력인 6MET를 넘어서는 값입니다. 환자가 낼 수 없는 강도이므로 처방할 수 없습니다.

5번: 9~10MET — 9~10MET도 최대 능력을 크게 초과하는 값으로 불가능합니다.

시험 포인트

강도 분류는 최대 능력에 대한 비율로 정리해 두면 편합니다. 저강도는 40% 미만, 중등도는 40~60%, 고강도는 60% 이상으로 구분하며, 지침에 따라 세부 수치가 조금씩 다를 수 있으므로 문제에서 제시한 기준을 우선합니다. 이 문제에서는 40~60%라는 중등도 범위를 따라 계산하면 됩니다.

또 하나의 요령은 보기가 최대 능력보다 큰지 먼저 확인하는 것입니다. 최대 6MET인 환자에게 7MET 이상을 제시하는 보기는 계산할 필요 없이 소거할 수 있습니다. 시험장에서 시간을 아끼는 유용한 방법입니다.

정리하면 최대 6MET의 40~60%는 2.4~3.6MET이므로 중등도 강도 처방 범위로는 3~4MET가 적절합니다. 저강도 보기와 최대치에 가깝거나 최대치를 초과하는 보기는 모두 제외되어 정답은 3번입니다.