대사증후군 관리에서 중성지방을 낮추기 위해 우선 줄일 것은?

해설

중성지방은 음주와 첨가당, 과잉 열량에 크게 좌우되므로 이 둘을 줄이는 것이 우선이다. 여기에 체중 감량과 활동량 증가, 생선 섭취를 함께 배치한다.

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