비만 영양관리의 기본 원칙으로 가장 적절한 것은?

• 1 단기간 체중만 줄이면 영양상태와 재증가 가능성은 고려하지 않고 빠른 감량만을 목표로 한다.
• 2 한 가지 식품만 먹도록 하여 모든 식품군을 장기간 배제하고 필수 영양소 결핍을 유발한다.
• 3 개인의 질환·약물·생활환경과 관계없이 동일한 식단과 운동 계획을 모든 대상자에게 일괄 적용한다.
• 4 현실적인 에너지 섭취 조절과 신체활동·행동 변화를 개인 상황에 맞춰 지속 가능하게 계획한다. ✓ 정답
• 5 체중은 수면과 스트레스 또는 신체활동의 영향을 받지 않으므로 생활습관 교정이 불필요하다.

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