식욕이 적은 저체중 성인에게 권할 식사 배치는?

Question

Accepted Answer

보기 4: 식사 사이 간식을 함께 배치한다

한 번에 먹는 양이 적으므로 식사 사이에 간식을 배치해 총 섭취량을 늘린다. 식전 국물이나 저열량 식품 위주 구성은 포만감만 키워 목표와 반대로 작용한다.

Answer

보기 1: 하루 두 끼로 줄여 부담을 낮춘다

Answer

보기 2: 저열량 식품 위주로 구성한다

Answer

보기 3: 식사 전 국물로 배를 채우게 한다

Answer

보기 5: 식사 시간을 불규칙하게 둔다

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