핵심 해설
이 문제는 저체중이 건강에 미치는 영향을 묻고 있어요. 저체중이 이어지면 몸에 저장된 에너지와 단백질이 부족해져요. 그 결과 근육량이 줄고 면역 기능이 떨어져, 감염에 약해지고 상처 회복도 느려져요.
정답 근거
정답은 1번이에요. 에너지와 단백질이 모자라면 근육이 분해되고 면역 세포와 항체를 만드는 재료도 부족해져 면역력이 떨어져요. 여성은 월경 이상이나 골밀도 감소로 이어질 수도 있어요. 그래서 저체중 관리의 목표는 체중계 숫자보다 근육과 기능의 회복이에요.
오답 분석
② 저체중에서는 골밀도가 오르는 것이 아니라 감소하기 쉬워요. 체중 부하가 적고 호르몬 변화도 생기기 때문이에요.
③ 단백질과 에너지가 부족하면 상처 회복은 빨라지지 않고 오히려 늦어져요.
④ 근육량이 줄어 기초대사량은 오히려 낮아지는 경향이 있어요.
⑤ 면역력이 떨어지므로 감염 위험은 낮아지는 것이 아니라 커져요.
핵심 개념 정리
· 저체중 영향: 근육량 감소, 면역력 저하, 감염 위험 증가
· 상처 회복 지연, 골밀도 감소, 월경 이상
· 판정: 체질량지수 18.5 미만
· 관리 목표: 섭취량 증가와 근육량 회복
암기 팁
"마르면 지킬 힘이 없다"로 기억하세요. 근육(몸을 버티는 힘)과 면역(병을 막는 힘)이 함께 줄어요.
국시 빈출 포인트
저체중의 건강 영향을 고르는 문제에서 골밀도·상처 회복·감염 위험의 방향을 거꾸로 바꾼 선지가 자주 나와요. 저체중 판정 기준(18.5 미만)과 관리 원칙(원인 평가, 영양 밀도)도 함께 정리해 두세요.