핵심 해설
이 문제는 영양상담에서 실천 목표를 어떻게 정해야 하는지를 묻고 있어요. 목표는 대상자가 자기 생활에서 실제로 해낼 수 있어야 의미가 있어요. 그래서 대상자와 함께 정하고, 처음에는 작고 구체적으로 잡는 것이 원칙이에요.
정답 근거
정답은 2번이에요. 스스로 고른 목표라야 지킬 마음이 생기고, "건강하게 먹기"보다 "이번 주 회식 때 국물은 반만 먹기"처럼 언제, 무엇을, 얼마나가 분명해야 실천과 확인이 쉬워요. 작은 목표에서 성공 경험이 쌓이면 자기효능감이 올라 다음 목표로 이어져요.
오답 분석
① 상담자가 정해 통보하면 대상자의 자율성이 무시되어 실천 의지가 약해져요.
③ 어려운 목표는 실패 경험을 만들기 쉬워 자기효능감을 떨어뜨려요.
④ 목표가 없으면 다음 상담에서 무엇을 확인할지 기준이 없어요.
⑤ 다른 사람의 목표는 그 사람의 생활에 맞춘 것이라 이 대상자에게 맞지 않아요.
핵심 개념 정리
· 실천 목표 원칙: 대상자와 함께, 작고 구체적으로
· 구체적 목표 = 언제, 무엇을, 얼마나가 분명한 목표
· 작은 성공 → 자기효능감 상승 → 다음 목표로 확장
· 다음 상담에서는 식사 일기 같은 자기감시로 실천을 확인해요.
암기 팁
목표는 "함께, 작게, 구체적으로" 세 단어로 기억하세요. 하나라도 빠지면 실천이 흔들려요.
국시 빈출 포인트
실천 목표 설정 원칙은 동기강화상담의 자율성 존중과 묶여 자주 나와요. 자기효능감과 연결해 "왜 작은 목표부터인가"를 설명할 수 있게 정리해 두세요.