핵심 해설
이 문제는 노인에게 수분 섭취를 어떻게 안내할지를 묻고 있어요. 노인은 갈증 감각이 둔해져 몸에 수분이 부족해도 목마름을 잘 느끼지 못해요. 그래서 갈증을 신호로 삼는 안내는 효과가 없고, 정해진 시간에 조금씩 나누어 마시게 하는 것이 핵심이에요.
정답 근거
정답은 1번이에요. 기상 후, 식사 때, 약 먹을 때처럼 시간을 정해 조금씩 나누어 마시면 갈증을 못 느껴도 하루 수분을 꾸준히 채울 수 있어요. 밤에 화장실 가는 것이 부담이라면 낮 시간에 충분히 마시게 하고 저녁 이후 배분을 조정하되, 하루 총량은 줄지 않게 해요.
오답 분석
② 한 번에 몰아 마시면 빠르게 소변으로 배출되고 나머지 시간에는 다시 부족해져요.
③ 노인은 갈증을 잘 느끼지 못해 갈증이 날 때만 마시면 탈수가 쉽게 와요.
④ 야간 배뇨를 이유로 수분을 줄이면 탈수, 변비, 혼동 같은 문제가 생길 수 있어요.
⑤ 커피와 술은 이뇨 작용이 있어 수분 보충 수단으로 적절하지 않아요.
핵심 개념 정리
· 노인 수분 섭취는 갈증이 아니라 시간을 기준으로 해요.
· 기상 후, 식사 때, 약 먹을 때처럼 생활 일과에 붙여 마셔요.
· 야간 배뇨가 걱정되면 낮 시간에 더 배분하되 총량은 유지해요.
· 탈수가 쉬운 이유는 갈증 감각 둔화, 체수분 감소, 신장 농축 능력 저하예요.
암기 팁
"목마를 때가 아니라 시계가 알려 줄 때"로 기억하세요. 노인의 물 마시기 신호는 갈증이 아니라 시간이에요.
국시 빈출 포인트
노인 탈수의 원인과 수분 섭취 지도 방법을 묻는 문제가 자주 나와요. 갈증이 날 때 마시게 한다는 선지가 대표적 함정이니, 변비 예방과 약물 복용 시 수분 섭취와도 연결해 정리해 두세요.