교대근무로 야식 과식이 잦은 성인에게 권할 조정으로 적절한 것은?

• 1 근무 중 식사를 모두 생략하게 한다
• 2 야간에 고열량 음식을 몰아 먹게 한다
• 3 근무 전후로 끼니를 나누어 배치한다 ✓ 정답
• 4 카페인 음료로 식사를 대신하게 한다
• 5 퇴근 직후 취침 전에 많이 먹게 한다

같은 주제 다음 문제사무직 성인이 최근 1년간 활동량이 줄고 체중이 꾸준히 증가했다. 질환이나 체중 증가 유발 약물은 확인되지 않았다. 가장 적절한 영양관리 방향은?

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