활동량이 줄어 체중이 서서히 늘어난 성인에게 우선 권할 방향은?

• 1 한 끼를 완전히 거르게 한다
• 2 단백질을 끊어 열량을 줄이게 한다
• 3 수분 섭취를 줄여 체중을 낮추게 한다
• 4 유행 식단을 그대로 따르게 한다
• 5 섭취와 활동을 함께 조정해 완만히 줄인다 ✓ 정답

같은 주제 다음 문제사무직 성인이 최근 1년간 활동량이 줄고 체중이 꾸준히 증가했다. 질환이나 체중 증가 유발 약물은 확인되지 않았다. 가장 적절한 영양관리 방향은?

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