체중을 줄이려는 사람에게 에너지 섭취를 지나치게 낮추지 않도록 안내하는 이유는?

Question

Accepted Answer

보기 3: 제지방 손실과 미량영양소 부족이 생기기 때문이다

극단적인 열량 제한은 체지방뿐 아니라 제지방까지 줄이고, 식품 섭취량 자체가 적어져 비타민과 무기질이 부족해지기 쉽다. 그래서 감량 속도와 최소 섭취 수준을 함께 정한다.

Answer

보기 1: 체중이 전혀 줄지 않게 되기 때문이다

Answer

보기 2: 체지방만 선택적으로 늘어나기 때문이다

Answer

보기 4: 식이성 발열효과가 완전히 사라지기 때문이다

Answer

보기 5: 체내 수분이 계속 늘어나기 때문이다

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