식이섬유 섭취를 늘릴 때 함께 안내해야 할 사항으로 적절한 것은?

• 1 수분 섭취를 줄여 변이 무르지 않게 한다
• 2 단기간에 목표량까지 한 번에 늘린다
• 3 무기질 보충제를 같은 시간에 함께 먹는다
• 4 수분을 함께 늘리고 섭취량을 서서히 올린다 ✓ 정답
• 5 조리하지 않은 형태로만 먹도록 제한한다

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