하루 2,000kcal를 섭취하는 성인이 탄수화물로 60%를 얻는다면 하루 탄수화물 섭취량은?

해설

탄수화물 1g은 약 4kcal를 내므로 2,000kcal의 60%인 1,200kcal를 4로 나누면 300g이 된다. 에너지적정비율을 다룰 때는 비율을 열량으로 바꾼 뒤 영양소별 열량가로 나누는 순서를 지킨다.

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