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학습 자료 둘러보기 →엉덩정강띠 마찰 증후군은 과사용 손상으로, 엉덩정강띠가 무릎 굽힘·폄 시 넙다리 가쪽관절융기 위를 반복적으로 지나가며 마찰을 일으켜 통증이 발생한다. 렌네검사는 무릎을 약 30° 굽힌 상태에서 가쪽관절융기를 압박하여 통증을 재현하는 검사로, 이 각도에서 엉덩정강띠와 뼈의 접촉이 가장 강하다.
보존적 치료의 핵심은 훈련량 조절, 국소 염증 조절, 엉덩정강띠 스트레칭, 그리고 엉덩관절 벌림근·가쪽돌림근 강화이다. 근력 강화는 골반의 가쪽 기울어짐을 줄여 엉덩정강띠의 긴장을 낮추는 데 도움이 된다.
급성기에는 달리기 거리와 강도를 줄여야 하며, 통증이 심한 경우 국소 스테로이드 주사가 단기적으로 효과적일 수 있으나 근본적인 생체역학적 문제를 교정하지 못하므로 이후 점진적인 근력 강화와 달리기 자세 교정이 반드시 병행되어야 한다.
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