수중에서의 단순한 운동으로, 깊은 호흡과 팔과 다리 등의 느린 움직임을 통한 이완 운동 등 19가지 동작으로 구성된 것은?

Question

Accepted Answer

보기 2: 아이치법

아이치 • 아이치는 단순한 운동으로 깊은 호흡과 팔과 다리 등의 느린 움직임을 통한 이완 운동(19가지 동작) • 물과 하나가 될 수 있도록 충분한 이완을 위해서 물과 음악, 호흡조절, 경락 등을 적절하게 이용 • 모든 동작은 큰 동작을 아주 느리게 실행 • 호흡조절(들숨과 날숨)에 따른 움직임을 다르게 함 • 신체의 에너지 시스템인 경락에 따른 움직임도 고려하여 적용

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보기 1: 와츠법

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성장을 멈추지 마세요

수중에서의 단순한 운동으로, 깊은 호흡과 팔과 다리 등의 느린 움직임을 통한 이완 운동 등 19가지 동작으로 구성된 것은?

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