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학습 자료 둘러보기 →와츠(watsu)
• 1970년대 후반 미국인 Harold Dull에 의해 개발
• 대표적인 수중 근 이완기법
• 신체의 에너지시스템을 자극하기 위해 스트레칭 동작을 수행하며, 지압에서 강요하는 한 부분(point)을 적용하지 않고 경락을 적용하기 위한 관점으로 선(에너지 흐름)에 따른 스트레칭을 적용
• 근육의 경직 및 이완 증가
• 유연성 증가
• 자세교정
• 불면증 및 스트레스 감소 등
와츠는 치료사의 직접 지지와 수동적 움직임을 통해 근육 경직을 완화하고 유연성을 높이는 기법이다. 환자는 능동적 노력 없이 물의 부력에 몸을 맡기며, 치료사가 머리·골반·무릎 등을 부드럽게 받쳐 연속적인 스트레칭을 적용한다.
수온은 보통 33~35°C의 온수풀에서 시행하여 근육 이완을 촉진한다. 지압처럼 한 점을 강하게 누르기보다 경락의 선적 흐름을 따라 스트레칭을 적용하는 것이 특징이다.
와츠는 수동적 기법이므로 환자의 호흡 리듬과 통증 반응을 지속적으로 확인해야 한다. 급성 염증이나 개방성 상처, 감염성 피부질환, 심한 심폐기능 저하 환자에서는 수중 치료 자체가 금기일 수 있으므로 사전 평가가 필수적이다.
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