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학습 자료 둘러보기 →파킨슨 환자를 위한 유산소운동
• 기능적 활동을 수행하는 단계에 따라, 증상 악화, 지구력 감소, 피로의 증가가 있는 경우 유산소운동을 적용함
• 수중운동은 환자의 관절에 가해지는 압박력이 적으면서 신체의 활동을 수행하게 함
| 운동 형태 | 주요 목적 | 적용 시기 |
|---|---|---|
| 이완운동 | 근긴장 완화, 심리적 안정 | 운동 전 준비 단계 |
| 유연성운동 | 관절가동범위 확보, 경직 감소 | 초기 및 유지 단계 |
| 협조운동 | 운동 계획과 실행의 조화 | 기능적 활동 단계 |
| 안정화운동 | 체간 및 자세 조절 | 균형 저하가 두드러질 때 |
| 유산소운동 | 심폐지구력 향상, 피로 저항성 증가 | 지구력 감소·피로 증가 시 |
파킨슨병 환자에게 증상 악화, 지구력 감소, 피로 증가가 나타나면 기능적 활동을 유지하기 위한 기초 체력 확보가 우선이다. 이때는 유산소운동을 적용하여 심폐 효율과 전신 지구력을 끌어올려야 한다.
수중 환경은 부력이 체중의 일부를 지지하므로 지상보다 관절 압박이 감소한다. 경직과 자세 불안정이 있는 파킨슨병 환자도 무릎·고관절·발목에 과도한 부하 없이 물의 저항을 이용해 유산소성 활동을 지속할 수 있다.
수중운동은 운동 형태가 아니라 환경이다. 지구력 저하 단계에서 근력운동이나 고강도 협응 훈련을 먼저 적용하면 피로가 누적되고 낙상 위험이 높아질 수 있으므로, 유산소운동으로 체력을 확보한 뒤 점진적으로 기능적 과제 훈련으로 넘어가야 한다.
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