사진과 같은 운동은 발을 고정한 채 무릎을 펴는 닫힌사슬운동으로, 주 목적은 넙다리네갈래근 강화입니다. 특히 무릎을 완전히 펴는 마지막 15~20도 구간에서 안쪽넓은근의 선택적 활성화가 촉진됩니다.
닫힌사슬운동은 뒤넙다리근과의 공동수축을 증가시켜 무릎관절의 동적 안정성을 높이며, 앞십자인대에 가해지는 변형율이 열린사슬운동보다 낮습니다. 따라서 앞십자인대 손상 환자의 재활 초기부터 안전하게 적용할 수 있습니다.
무릎을 과도하게 잠그거나 반동을 사용하면 관절에 부담을 줄 수 있으므로, 통증이 없는 범위에서 천천히 조절된 동작으로 시행해야 합니다. 앞십자인대 재건술 직후에는 체중부하 정도와 무릎 굽힘 각도를 수술 프로토콜에 따라 제한해야 합니다.
학습 참고용입니다. 실제 임상은 최신 지침과 소속 기관 프로토콜을 따르세요.