환자를 바로 눕히고 발을 벽에 댄 채 무릎을 최대한 굽힌 상태로 유지하게 한다. 이때 다리 무게가 무릎 굽힘 방향으로 작용하여 넙다리네갈래근이 능동 수축 없이 지속적으로 늘어난다.
목표는 무릎관절 굽힘 가동범위 회복과 넙다리네갈래근 유연성 증진이며, 근력 강화가 일차 목적이 아니다. 무릎 수술 후 중력보조 수동 굽힘의 원리와 동일하다.
무릎 폄의 중력보조 운동(앉거나 엎드린 자세)과 혼동하지 말 것. 이 자세는 중력이 굽힘을 보조하므로, 엉덩관절 폄이나 척주세움근 등척성 수축을 주 목표로 해석하면 안 된다.
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