닫힌사슬 짧은 호 훈련
•탄력밴드를 통한 저항이 가해진 최소 쪼그려 앉기
•무릎 폄을 위한 탄력성 저항은 짧은 호 움직임을 제공발이 지면에 고정된 닫힌사슬 조건에서 무릎을 30~45°만 굽혔다 펴는 짧은 호 운동으로, 일어서는 구간에서 엉덩관절 폄과 무릎관절 폄이 동시에 일어난다.
밴드는 무릎을 굽히는 방향으로 당기지만, 환자가 일어서며 능동적으로 무릎 폄 토크를 생성하므로 넙다리네갈래근의 선택적 강화가 목표이다. 밴드 위치에 따라 관절 토크 방향이 달라지므로 관절역학적 해석이 필요하다.
넙다리뒤근의 대상작용이 나타나지 않는지 확인하고, 통증 반응에 따라 무릎 굽힘 각도와 밴드 강도를 개별 조절해야 한다.
학습 참고용입니다. 실제 임상은 최신 지침과 소속 기관 프로토콜을 따르세요.