사진과 같은 닫힌사슬 자세에서는 손이 고정된 지지면에 접촉한 상태에서 체중이 실리므로, 어깨뼈가 밀려나는 것을 막기 위해 앞톱니근, 등세모근 중간·아래 섬유, 마름근이 동시에 활성화된다. 이는 어깨뼈 주변 근육의 등척성 강화와 위치 감각 훈련으로 작용한다.
어깨충돌증후군이나 어깨뼈 운동이상 환자에게 어깨뼈 안정화 운동을 추가하면 통증 감소, 근력 및 기능 회복에 유의한 개선이 확인된다. 팔을 지지한 자세는 어깨뼈가 몸통 쪽으로 밀리거나 앞쪽으로 기울어지는 것을 능동적으로 제어하게 하여 정상적인 어깨관절 운동학 회복에 기여한다.
닫힌사슬 자세에서 어깨뼈가 과도하게 앞쪽 기울어짐이나 날개뼈가 나타나면 부하를 줄이고, 통증이 없는 범위에서 점진적으로 체중 부하를 늘려야 한다. 위팔뼈 돌림 운동으로 오인하지 않도록 운동 목적을 명확히 교육해야 한다.
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