| 운동 방향 | 주동근(짧아지는 근육) | 길항근(늘어나는 근육) |
|---|---|---|
| 발바닥굽힘(plantarflexion) | 장딴지근, 가자미근, 오금근, 긴엄지굽힘근 | 앞정강근 |
| 발등굽힘(dorsiflexion) | 앞정강근 | 장딴지근, 가자미근 |
발목관절 발바닥굽힘에서는 뒤쪽 칸의 장딴지근, 가자미근이 동심성 수축으로 짧아지고, 앞쪽 칸의 앞정강근이 길항근으로 늘어난다.
운동 방향을 반대로 하면 늘어나는 근육도 반대가 된다. 발등굽힘 시에는 앞정강근이 짧아지고 뒤정강근군이 늘어난다.
오금근은 무릎 굽힘과 정강뼈 안쪽돌림에 주로 관여하지만 발목에서는 발바닥굽힘을 보조하므로, 이 문제에서 늘어나는 근육으로 선택하면 안 된다.
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