진자(코드만) 운동
•조직치유의 급성, 아급성 단계에 사용
•팔을 느슨하게 하방으로 늘어뜨림진자 운동은 급성·아급성기에 적용하는 대표적인 저강도 운동으로, 팔을 완전히 이완한 채 하방으로 늘어뜨리고 몸통 흔들림만으로 굽힘·폄, 가로벌림·가로모음, 돌림을 유도한다. 1~2등급 관절 견인과 진동이 통증을 줄이고 관절강 내 영양소 순환을 촉진한다.
회전근개 봉합술 직후 재활 프로토콜에서 가장 먼저 허용되는 운동 중 하나이며, 어깨 주위 근육 활성도가 최소 수준으로 유지되어 봉합 부위에 능동적 장력을 가하지 않는다. 손에 무게를 쥐면 근육 활성도가 유의하게 높아질 수 있으므로 무부하 상태로 시작한다.
운동 중 통증을 유발해서는 안 된다. 팔을 억지로 들어 올리거나 원을 크게 그리면 어깨 근육이 능동적으로 개입해 이완 효과가 떨어지고 봉합 부위에 장력이 가해질 수 있으므로, 통증이 없는 범위에서 부드럽게 수행하도록 지도한다.
학습 참고용입니다. 실제 임상은 최신 지침과 소속 기관 프로토콜을 따르세요.