| 보기 | 주요 작용 | 뒤당김 여부 |
|---|---|---|
| 마름근 | 어깨뼈 뒤당김 + 아래쪽 돌림 | 뒤당김 보조 |
| 어깨밑근 | 위팔뼈 안쪽 돌림, 어깨관절 안정화 | 관여 없음 |
| 어깨올림근 | 어깨뼈 올림 + 아래쪽 돌림 | 관여 없음 |
| 척주세움근 | 척주 폄, 가슴·허리 부위 | 관여 없음 |
| 중간등세모근 | 어깨뼈 뒤당김 | 주동근 |
환자에게 어깨뼈 뒤당김을 지도할 때는 팔을 몸통 옆에 둔 상태에서 양쪽 어깨뼈를 척주 쪽으로 수평으로 모으도록 한다. 이때 중간등세모근이 주동근으로 작용하며, 어깨를 으쓱이거나 위팔을 벌리지 않도록 주의한다.
어깨뼈 운동장애가 있는 환자에게는 4주 이상의 감독된 뒤당김 운동이 어깨뼈 정적 위치 개선에 도움이 될 수 있다. 운동 시 마름근도 함께 활성화되지만, 뒤당김만 단독으로 유도하려면 중간등세모근의 수평 당김을 강조한다.
어깨뼈 뒤당김 시 어깨올림근이나 위쪽등세모근이 과도하게 개입하여 어깨가 올라가지 않도록 환자의 보상 움직임을 관찰해야 한다. 통증이 있는 급성기에는 무리한 강화보다 가동범위 내 조절 운동부터 시작한다.
학습 참고용입니다. 실제 임상은 최신 지침과 소속 기관 프로토콜을 따르세요.