| 구분 | 골반 뒤기울임 | 골반 앞기울임 |
|---|---|---|
| 주요 원인 근육 | 넙다리뒤근 단축, 복근 단축 | 엉덩허리근 단축, 척주세움근 단축 |
| 허리 정렬 | 허리 앞굽음 감소 | 허리 앞굽음 증가 |
| 기능적 연관 | 앉아서 다리 뻗기 제한, 허리 통증 유발 가능 | 골반 전방 이동, 엉덩관절 굽힘 증가 |
넙다리뒤근 단축이 의심되면 앉은 자세에서 무릎을 완전히 펴도록 하고 허리 앞굽음의 변화를 관찰한다. 무릎 폄이 제한되면서 골반이 뒤로 넘어가고 허리가 굽는 패턴은 골반 뒤기울임을 시사한다.
넙다리뒤근은 엉덩관절 폄과 무릎 굽힘에 작용하는 두 관절 근육이므로, 단축 시 골반을 뒤쪽으로 당겨 허리 앞굽음 감소를 유발한다. 이는 허리 통증의 원인이 될 수 있다.
넙다리뒤근이 무릎을 굽히는 근육이라고 해서 골반을 앞으로 기울일 것이라 단정하지 말 것. 엉덩관절 폄 작용이 골반을 뒤쪽으로 회전시키는 방향으로 작용함을 기억해야 한다.
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