사진과 같이 안쪽(모음 방향)으로 저항을 가하면, 대상자는 바깥쪽(벌림 방향)으로 힘을 내어 저항에 대항한다. 이때 주작용근은 중간볼기근과 넙다리근막근육이다.
중간볼기근은 보행 중 골반 안정성을 담당하며, 약화 시 트렌델렌버그 보행이나 골반의 과도한 가쪽 이동이 나타날 수 있다. 초기 재활 단계에서 저항 밴드나 도르래를 이용한 등척성 벌림 운동을 자주 적용한다.
저항을 주는 방향과 근육이 수축하는 방향을 혼동하지 않도록 한다. 저항이 모음 방향이면 벌림근이, 저항이 벌림 방향이면 모음근이 작용한다.
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