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• 근섬유가 얇음, 신경지배 비율이 낮음, 흥분성이 높고 수축 강도는 적음
• ①, ②, ④, ⑤ 적근(느린연축근섬유 설명)
빠른연축근섬유는 무산소성 해당과정에 의존하므로 미토콘드리아가 작고 수가 적다. 반면 느린연축근섬유는 유산소 대사에 최적화되어 미토콘드리아가 크고 밀도가 높다.
빠른연축근섬유는 흥분성이 높고 신경 전달 속도가 빠르지만, 수축 지속 시간이 짧아 빠르게 피로한다. 단거리 달리기, 점프, 역도 같은 순간적 고강도 활동에 동원된다.
근섬유 단면적은 훈련 상태, 성별, 근육 부위에 따라 달라지므로 섬유형 자체만으로 굵기를 단정하지 말 것. 국시에서는 정본 기준으로 빠른연축근섬유가 얇고 신경지배 비율이 낮은 것으로 분류한다.
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